0431 - 2201130
  •  
  • Home
  • Aktuelles
    • Anmeldung Corona Impfung
    • Anmeldung Grippe Impfung
    • Praxis & Medizin
    • Gesundheit & Medizin
    • Akademische Lehrpraxis
    • Gesundheitsbrief
  • Praxis
    • Dr. Ursula Hiedl
    • Gerd Taute
    • Dörte Riedel
    • Olga Weber
    • Sabrina Güssow
    • Anne Vosgerau
    • Christina Stroth
    • Pia Wrage
    • Sibel Yedikardas
    • Sophia-Angelina Schunke
    • Kerstin Janssen
    • Praxisrundgang
  • Schwerpunkte
    • Präventionsmedizin
  • Leistungsspektrum
    • Allgemeine Leistungen
      • Prävention
        • Gesundheits-Check ab 35. Lj.
        • Hautkrebs-Screening ab 35. Lj.
        • Impfungen
        • Jugendarbeitsschutz-Untersuchung
        • Jugendgesundheits-Untersuchung J1
        • Krebsvorsorge
        • Krebsnachsorge
      • Diagnostik
        • Belastungs-EKG
        • Geriatrisches Assessment mit Demenztests (MMST, DEMTEC)
        • Labordiagnostik
          • oraler Glucosetoleranztest
          • Laktose-Intoleranz-Test
          • Streptokokken-Test
        • Langzeit-Blutdruckmessung
        • Langzeit-EKG
        • Lungenfunktionsprüfung (Spirometrie)
        • Ruhe-EKG
        • Ultraschall (Sonographie)
          • Bauchorgane
          • Schilddrüse
      • Therapie
        • Psychosomatische Therapie (Grundversorgung)
        • Ultraschalltherapie
      • Disease-Management-Programm (DMP)
    • Gesundheitsleistungen
      • Anti-Aging-Medizin
      • Erweiterter Check-Up
      • Ernährungsberatung
        • Ernährungsanalyse
        • Vitalstoffanalyse
      • Gewichtsreduktion
      • Reisemedizinische Beratung
      • Revitalisierungskur
      • Sportmedizinische Beratung
        • Leistungsdiagnostik
    • Tauglichkeitsuntersuchungen
      • Tauchtauglichkeits-Untersuchung
  • Sprechzeiten
    • Spezialsprechstunden
  • Service
    • Anamnesebögen
    • Erinnerung
    • Überweisung
    • Rezept
    • Terminanfrage
    • Gesundheitsbrief
    • Selbsttests
      • BMI
      • Kalorienbedarf
      • Kalorienverbrauch
      • Prostataerkrankungen
      • THV
    • Funktionshinweise
    • Medizinlexika
  • Kontakt
    • Kontaktformular
    • Sichere Kommunikation
    • So finden Sie uns
    • Parkplätze
    • Notfall- und Servicenummern
  • Home
  • Aktuelles
    • Anmeldung Corona Impfung
    • Anmeldung Grippe Impfung
    • Praxis & Medizin
    • Gesundheit & Medizin
    • Akademische Lehrpraxis
    • Gesundheitsbrief
  • Praxis
    • Dr. Ursula Hiedl
    • Gerd Taute
    • Dörte Riedel
    • Olga Weber
    • Sabrina Güssow
    • Anne Vosgerau
    • Christina Stroth
    • Pia Wrage
    • Sibel Yedikardas
    • Sophia-Angelina Schunke
    • Kerstin Janssen
    • Praxisrundgang
  • Schwerpunkte
    • Präventionsmedizin
  • Leistungsspektrum
    • Allgemeine Leistungen
      • Prävention
        • Gesundheits-Check ab 35. Lj.
        • Hautkrebs-Screening ab 35. Lj.
        • Impfungen
        • Jugendarbeitsschutz-Untersuchung
        • Jugendgesundheits-Untersuchung J1
        • Krebsvorsorge
        • Krebsnachsorge
      • Diagnostik
        • Belastungs-EKG
        • Geriatrisches Assessment mit Demenztests (MMST, DEMTEC)
        • Labordiagnostik
          • oraler Glucosetoleranztest
          • Laktose-Intoleranz-Test
          • Streptokokken-Test
        • Langzeit-Blutdruckmessung
        • Langzeit-EKG
        • Lungenfunktionsprüfung (Spirometrie)
        • Ruhe-EKG
        • Ultraschall (Sonographie)
          • Bauchorgane
          • Schilddrüse
      • Therapie
        • Psychosomatische Therapie (Grundversorgung)
        • Ultraschalltherapie
      • Disease-Management-Programm (DMP)
    • Gesundheitsleistungen
      • Anti-Aging-Medizin
      • Erweiterter Check-Up
      • Ernährungsberatung
        • Ernährungsanalyse
        • Vitalstoffanalyse
      • Gewichtsreduktion
      • Reisemedizinische Beratung
      • Revitalisierungskur
      • Sportmedizinische Beratung
        • Leistungsdiagnostik
    • Tauglichkeitsuntersuchungen
      • Tauchtauglichkeits-Untersuchung
  • Sprechzeiten
    • Spezialsprechstunden
  • Service
    • Anamnesebögen
    • Erinnerung
    • Überweisung
    • Rezept
    • Terminanfrage
    • Gesundheitsbrief
    • Selbsttests
      • BMI
      • Kalorienbedarf
      • Kalorienverbrauch
      • Prostataerkrankungen
      • THV
    • Funktionshinweise
    • Medizinlexika
  • Kontakt
    • Kontaktformular
    • Sichere Kommunikation
    • So finden Sie uns
    • Parkplätze
    • Notfall- und Servicenummern

Erfolg des Krafttrainings in der Typ-2-Diabetes-Therapie

Betroffene eines Typ-2-Diabetes tun gut daran, regelmäßig Sport zu treiben, um ihre erworbene Stoffwechselerkrankung erfolgreich zu behandeln. Doch viele von ihnen scheuen sich davor, weil das meistens empfohlene Ausdauertraining für sie nicht so einfach umsetzbar ist. Zum einen hindert sie ihre körperliche Trägheit daran, die insbesondere durch ihr Übergewicht und ihren Lebensstil verursacht ist. Zum anderen sind es aber auch körperliche Beeinträchtigungen wie beispielsweise die durch die überflüssigen Pfunde hervorgerufenen Knie- und Gelenkbeschwerden, welche die Sportwilligen an der Umsetzung ihrer Bewegungstherapie hindern.

Vor diesem Hintergrund kommt das Ergebnis einer australischen Studie gerade recht, welches betont, dass nicht nur Ausdauer-, sondern auch Krafttraining ein erfolgreicher Ansatz bei Typ-2-Diabetes ist, um den durchschnittlichen Blutzuckerwert zu senken. Voraussetzung dabei sei es aber, dass durch das Krafttraining ein Muskelzuwachs hervorgerufen wird.

Die Wissenschaftler nahmen 20 Studien mit 1.172 Teilnehmern näher unter die Lupe. Alle Studien beschäftigten sich mit der Auswirkung von Krafttrainings-Einheiten auf entsprechende Diabetes-Patienten. Für mindestens acht Wochen wurde ein- bis fünfmal pro Woche mit freien Gewichten oder den üblichen Kraftgeräten trainiert. Als Vergleichsgruppe dienten Patienten, die keinen Sport trieben, die Ausdauertraining machten oder die Ausdauer und Kraft in Kombination trainierten.

Im Ergebnis zeigte sich, dass das Krafttraining einen vergleichbar guten Effekt auf die Blutzuckerwerte hatte wie das Ausdauertraining. Je mehr den Kraftsportlern der Aufbau von Muskelmasse gelang, desto besser fielen diese Werte aus. Die Studienverantwortlichen weisen darauf hin, dass weitere Untersuchungen notwendig seien, man jedoch bereits jetzt bestätigen könne, wie erfolgreich auch das Krafttraining in der Diabetes-Typ-2-Therapie sei.

Jannsson, AK. et al.
Cardiovascular and metabolic risk Effect of resistance training on HbA1c in adults with type 2 diabetes mellitus and the moderating effect of changes in muscular strength: a systematic review and meta-analysis
BMJ Open Diabetes 1/2022

Zurück zur Übersicht
  • Anmeldung Corona Impfung
  • Anmeldung Grippe Impfung
  • Praxis & Medizin
  • Gesundheit & Medizin
  • Akademische Lehrpraxis
  • Gesundheitsbrief

Über uns

Hausärztliche Praxis
Dr. Ursula Hiedl und Gerd Taute
FÄ für Allgemeinmedizin & FA für Innere Medizin

Mühlendamm 1
24113 Kiel

Telefon: 0431-2201130
Telefax: 0431-2201131

Sprechzeiten

Montag bis Freitag
08.00 bis 12:30 Uhr

Dienstag
14.00 bis 18.00 Uhr

Montag und Donnerstag
14.00 bis 19:00 Uhr

und nach Vereinbarung

Wichtige Menüpunkte

  • Home
  • Aktuelles
  • Praxis
  • Schwerpunkte
  • Leistungsspektrum
  • Sprechzeiten
  • Service
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Sitemap
  • Suche
Datenschutz

Herzlich willkommen! Um unsere Website für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend zu verbessern, verwenden wir Cookies. So können wir Ihnen das bestmögliche Nutzererlebnis bieten.

Dialog schliessen
Impressum
Datenschutz